Cách mình giúp cuộc sống nhẹ nhàng và dễ chịu hơn

Hẳn ai trong số chúng ta cũng từng ước cuộc sống đối xử tốt với mình một chút, để mọi thứ dễ thở và bình yên hơn. Ở tuổi 25, sau một vài câu chuyện cuộc sống, mình đã may mắn nhận ra tại sao mình không hạnh phúc, và tìm ra cách cải thiện bản thân để thấy bình an thoải mái hơn. Nếu bạn sẵn lòng, ngồi xuống uống tách trà nghe mình chia sẻ nhé.

Dừng việc tranh cãi với phụ huynh

Giữa bố mẹ và con cái không tránh khỏi những bất đồng, phần lớn là do khoảng cách thế hệ và quan điểm sống. Nếu bố mẹ bạn đang ở độ tuổi U60, bạn và bố mẹ sẽ càng khó hòa hợp hơn. Người lớn cũng có khuynh hướng bảo vệ quan điểm của họ và khó mở lòng đón nhận suy nghĩ của giới trẻ.

Nếu bạn và bố mẹ thường xuyên có tranh cãi trong những câu chuyện nhỏ nhặt, ví dụ như quần áo, ăn uống, hay âm nhạc, … mình khuyên bạn nên dừng việc tranh luận đó lại.

Mình cũng từng hay tranh luận với mẹ về những việc rất ối dời ơi, kiểu như ‘Hồ Ngọc Hà hát hay hơn trước rất nhiều‘ trong khi mẹ vẫn không thể ưa thích nổi chất giọng khàn của cổ. Hay như ‘Chả ai đi mặc chân váy với áo phông cả‘ khi mẹ thấy mình mặc như vậy. Kết quả của những việc tranh luận như thế là gì? Cả mình và mẹ đều tốn thời gian cho việc không đâu, sứt mẻ tình mẹ con, và mình luôn là người “thua cuộc” khi mẹ chốt hạ bằng câu ‘nuôi cho lớn bằng này về nhà cãi mẹ‘!

Hãy lắng nghe bố mẹ

Bố mẹ thì tự ái vì con cái không coi trọng mình, con cái thì tự ái vì cái tôi quá cao và không được bố mẹ công nhận.

Vậy tại sao bạn lại muốn thay đổi quan điểm của người khác, nhất là những người lớn tuổi, trong khi người thay đổi không phải là bạn – một người trẻ sống trong thời đại mới?

Trước kia, mẹ hay gửi mình clip về việc bấm huyệt, mát xa để rèn sức khỏe. Còn mình thì đề cao việc tập luyện, yoga, gym hơn là những hoạt động có hơi ‘Tâm linh’. Nhưng gần đây, mình đã thử lắng nghe những gì mẹ chia sẻ và cân nhắc làm theo. Kết quả là sức khỏe mình không biết có tốt lên không, nhưng tình cảm mẹ con khăng khít hơn.

Suy cho cùng, cãi vã chẳng được lợi ích gì, trong khi lắng nghe, hay ít nhất là im lặng cũng chẳng làm bạn mất đi gì cả. Bố mẹ chê bạn mặc xấu, không hợp gu? Hãy thử cân nhắc xem bộ đồ bạn mặc có thật sự xấu xí hay phản cảm. Nếu bạn thấy mọi thứ đều ổn và phù hợp, hãy cứ cười xòa, tự tin mặc tiếp và chứng minh cho bố mẹ thấy ‘thời trang là sự tự tin‘ xem sao.

Tận dụng nút Unfollow trên mạng xã hội

Một ngày đi làm mệt mỏi, về đến nhà, quẳng hết giày dép ra sàn, bạn lấy điện thoại ra để giải trí. Rồi bạn xem được một clip phản cảm của một nhóm ‘trẻ trâu’, hay đọc được một ‘phốt’ chia tay từ người bạn 5 năm không liên lạc. Đùng một cái, mọi thứ trở nên thật tệ. Bạn bức xúc vì clip, bạn bất bình cho cô bạn chẳng nhớ nổi tên kia.

Vậy tại sao não bạn phải chứa những tin tức độc hại và chẳng liên quan kia? Điều đó có làm bạn khỏe hơn, vui hơn không? Tất nhiên là không rồi! Những lúc này, hãy tận dụng nút bỏ theo dõi của Facebook, Insta, Tiktok, … Hãy để lại những điều lành mạnh, vui vẻ, và có ích trên mạng xã hội thôi nhé.

Bỏ theo dõi những người bạn không còn liên hệ? – bạn không phải kẻ xấu đâu!

Bạn có thể cho rằng việc bỏ theo dõi ai đó là ích kỉ hay không ‘tử tế’. Sự ‘tử tế’ theo mình, đó là cách bạn đối xử với họ như nào trong cuộc sống, trong những lần liên hệ và nói chuyện. ‘Tử tế’ không có nghĩa bạn phải theo dõi người ta 24/24, biết người ta làm gì, đi đâu, và phải like ngay khi người ta tung ảnh hay check in.

Đơn giản, hãy dành ít thời gian trên mạng ảo, tập trung vào mối quan hệ thật sự trong cuộc sống, nhất là mối quan hệ với bố mẹ, anh chị em, bạn thân. À, mình vừa mới ‘chống lầy’, nên mình cũng thêm một mối quan tâm ngay bên cạnh với anh bạn cùng giường nữa.

Nhân tiện, mình xin phép chia sẻ chút kinh nghiệm chuẩn bị đám cưới từ A – Z của mình tại đây nha.

Hạn chế bình luận trên mạng xã hội

Những bình luận của bạn trên mạng xã hội, dù ít hay nhiều đều gây ảnh hướng đến chính bạn. Những cuộc tranh luận không hồi kết sẽ bắt đầu khi bạn ấp vào nút ‘Trả lời’. Vì vậy, hãy cẩn trọng.

Lướt qua những bình luận tiêu cực

Tương tự như mình đã nêu trên, hãy bỏ qua tất cả những thứ tiêu cực trên mạng xã hội. Bạn không cho chúng vào đầu, chúng sẽ chẳng khiến bạn buồn bực được.

Uốn lưỡi 7 lần trước khi … gõ phím

Các cụ có câu ‘Uốn lưỡi 7 lần trước khi nói’, thì mình đã áp dụng với việc gõ phím. Mình hay tự hỏi những câu sau:

• Tại sao mình lại muốn bình luận vào chủ đề này?
• Comment của mình liệu có giúp ích cho bản thân, cộng đồng, cho chủ tus?
• Comment của mình có gây ra nhiều ý kiến trái triều không?
• Comment của mình có làm tổn thương ai không? Thử đặt mình vào vị trí người nghe xem?
• Từ ngữ mình dùng có quá đáng không?

Thường thì sau khi mình tự hỏi bản thân như vậy, mình sẽ xóa hết dòng comment dang dở và thở phào nhẹ nhõm. Suýt nữa thì lại đi cãi nhau với những người không quen biết, về một điều vô ích như ‘Quả dứa với quả thơm khác nhau’ hay ‘Hồ Ngọc Hà hát trên Chi Pu dưới Hương Giang’.

Thiện, ác và Smartphone

Mình đề cử cuốn ‘Thiện, ác và Smartphone‘ của tác giả Đặng Hoàng Giang. Bạn có thể không thích những tác phẩm khác của ông, nhưng với quyển sách này, ai cũng sẽ phải thảng thốt nhận ra bản thân mình ở trong đó.

Sau khi đọc xong, mình đã không còn đi tranh luận, chỉ trích trên mạng nhiều như trước nữa. Hãy dùng smartphone để làm việc tốt, chứ đừng trở thành một kẻ ác đứng sau cái màn hình.

Không nghe người khác nói xấu mình

Mình đã từng đọc đâu đó câu chuyện về một nhà hiền triết như sau:

Đúng vậy, bạn chẳng cần bận tâm đến người khác nói gì, nghĩ gì, đặc biệt là nói xấu gì về mình nhiều như vậy. Điều đó có mang lại giá trị hay điều gì tốt đẹp không? Chắc chắn là không ngoài sự khó chịu và bực bội mà thôi.

Bạn có thể không tin, nhưng mình đã áp dụng và khuyên một người bạn thời đại học khá hiệu quả. Khi chúng mình học năm 3, 4 tại ULIS, có rất nhiều mâu thuẫn xảy ra trong lúc làm luận văn Quốc Tế Học. Trong một lần đi học về, bạn ấy định nói cho mình biết rằng những người bạn khác nói gì về mình. Nhưng mình đã từ chối với lý do như nhà hiền triết kể trên, rồi chúng mình vui vẻ cùng nhau đi bộ về nhà.

Một thời gian sau, người bạn đó có nói với mình rằng bạn thấy mình nói rất đúng. Bạn cũng trở nên vui vẻ và tích cực hơn bằng cách ‘I give a f**k about what you think about me’.

Lại một lần khác, mình và bạn thân đi ăn ở một hàng Thái. Bạn mình được bác bảo vệ chỉ chỗ đỗ ô tô ngay trước cửa hàng chỗ không có người qua lại. Tuy nhiên khi ăn xong, có một dòng chữ ‘Đỗ xe như con c*c’ viết bằng tay trên lớp bụi ở kính sau xe. Mình chỉ cười xòa bảo ‘Để tao sửa cho mày’ và đổi chữ xấu xí kia thành ‘cáo’ – ‘Đỗ xe như con cáo’. Thay vì bực tức và thấy oan khuất, chúng mình cùng cười rồi đi về nhà.

Lời kết

Có rất nhiều cách giúp bạn giàu có, sung túc, thành công, nhưng mình tin rằng nhiều người trong số chúng ta vẫn đang loay hoay để tìm cách sống bình an, đơn giản và cân bằng. Hy vọng chia sẻ trên của mình sẽ giúp các bạn phần nào tìm thấy cách gỡ bỏ những khúc mắc trong cuộc sống. Vì cuộc sống vốn đã áp lực rồi, hãy thật tử tế và nhẹ nhàng với nhau nhé.